Hawthorn Slices｜He paramanawa hua maramara mo te oranga o ia ra

He mea hanga a matou Tapahi Hawthorn mai i nga hua hawthorn tino maoa, kounga moni, ka whakamarokehia ki te iti o te mahana kia mau ai to ratou tae kanapa maori, te kakara hou, me te reka o te reka. He rite te tapahi me te kakano o ia poro, he reka ma, he hikaka e pai ana, e whangai ana.

He tino taonga te Hawthorn i roto i te flavonoids, te waikawa waro, te huaora C, me nga antioxidants tipu kaha , na te mea he rongoa rongoa tuku iho e mohiotia ana mo te tautoko i te nakunaku, te whakaihiihi i te hiahia, te whakamama i te taumahatanga i muri i te kai, me te whakaora i te tinana . Ko te kawatanga o te hua kawatanga ka mau mai i te ngawari, na reira ko te hawthorn he whiringa tino pai mo te hunga e rapu ana i te paramanawa reka me te mohio ki te hauora.

He taurite te reka o enei poro hawthorn—he rawe me te reka ngawari. Ka taea te kai tika hei paramanawa hua maori, ka taapirihia ranei ki te ti, hupa, me nga tohutaka oranga. Ahakoa ka honoa ki te rohi, goji berries, ra whero, pear hukarere ranei, ka hoatu e te hawthorn he kanapa marama, hua hei whakaiti i te hinuhinu, hei whakatairanga i te nakunaku, me te whakaara i nga hinengaro .

He pai rawa atu nga poro Hawthorn mo te hunga e kai ana i nga kai whai kiko, e pa ana ki te pupuhi i etahi wa, ki te arahi ranei i nga ahuatanga tere-tere, taumaha-nui. He maamaa, he whakamaarama, he ngawari ki te keri, ka makona nga hiahia me te kore e pouri, ka kawe mai i te ahua whakamarie ki nga mahinga o ia ra.

Ko nga poro hawthorn he mea tino pai hei pupuri i te kainga. Whakainuhia he kapu o te tii hawthorn i te wa e mahi ana, paihia etahi poro i muri i te kai, ka korohū ranei ki roto i te toniki hua reka—ka kitea e ia tikanga te kanapa o te hua me nga painga o te oranga.

Hawthorn Slices — he tino reka, he whakamaarama, he mea hanga kia pai ai te oranga me te oranga o ia ra.